2018-11-01から1ヶ月間の記事一覧
頭皮硬いとはげる 頭皮が硬いとは 頭皮が硬くなる原因とは 頭皮の筋肉の衰え 運動不足 長時間の同じ姿勢でいること 眼睛疲労 食生活の乱れ ストレス 頭皮の硬さチェック 頭皮の色をチェック 頭皮が青白い 頭皮が赤い、茶色い 頭皮が黄色い 頭皮が硬い対策法 …
つむじはげ基準 抜け毛の量 髪の細さ 抜け毛の毛根の状態 以前の髪との比較 地肌の見え具合 頭皮の色や硬さ かゆみやフケ つむじハゲになる原因 食生活の乱れ ストレスの蓄積 運動不足 飲酒 喫煙 刺激 遺伝 つむじはげ対策 育毛剤 医薬品 治療 バランスのと…
ダイエット顔 顔太りの原因 顔のむくみ 脂肪 表情筋の衰え 十代女性は輪郭が丸みをおびる セルフチェック 顔太りの解消方法 顔のむくみ編 姿勢改善 顔のデトックスマッサージ 脂肪編 糖質を減らして有酸素運動をする 表情筋の衰え編 表情筋を使う 顔痩せフェ…
ダイエットしたら薄毛になるのか？ 抜け毛のメカニズム ダイエットによる薄毛の原因 極端な食事制限 運動不足による血行不良 ダイエットによるストレス ホルモンバランスの崩れ ダイエットリバウンド 水分不足 ダイエット薄毛を解決するには 食事内容を見直…
亜鉛摂取が髪に与える影響 亜鉛の効果 ケラチンとは？ 亜鉛とケラチン 亜鉛の摂取量 亜鉛サプリメント 亜鉛不足による影響 亜鉛不足は髪に悪影響 亜鉛不足は味覚障害 亜鉛不足は免疫低下 亜鉛不足を引き起こす食生活 効果的な摂り方 サプリメントで亜鉛を補…
グレープフルーツダイエット グレープフルーツは脂肪燃焼を活発にする効果がある グレープフルーツは食欲を抑える効果がある グループフルーツダイエット効果と成分 基礎代謝を上げ、脂肪燃焼を促進する 整腸効果 低カロリー＆低糖 デトックス効果 美肌＆抗…
ダイエットリバウンド リバウンドをする原因 水分によるリバウンド ストレスによるリバウンド 食事を元に戻すリバウンド 筋肉量の低下による基礎代謝の低下 ホメオスタシスで痩せない レプチンの分泌量の低下による食欲の増進 リバウンド対策法 ダイエット後…
帽子をかぶるとはげる？ 帽子ではげる噂の真相 研究内容 帽子をかぶってもはげない 汗かいたら洗えばいい 帽子をかぶるメリット 頭皮の温度上昇を防ぐ 紫外線から防ぐ 薄毛対策 帽子はかぶりやすいものを選ぶ 帽子は蒸れないもの 室内では帽子を取る 毎日髪…
酢のダイエット 酢の効果 酢は美肌にいい カルシウムの吸収率アップ 便秘改善 運動と組み合わせて脂肪燃焼アップ 酢で健康になる 酢は血糖値の急上昇を抑える 酢はアミノ酸＆クエン酸で疲労回復 酢のダイエット方法 摂取量は1日に15～30ml 酢の種類の選び方 …
ダイエットデザート なぜ太るのか デザートは食後よりも間食にするとダイエット 朝と夕方に食べるのもダイエット ダイエットデザートの種類 和菓子 身体を温めるお菓子 豆腐系 アイスクリーム プリン フルーツゼリー チーズ プレーンヨーグルト 水ようかん …
断食ダイエット 断食ダイエットの効果 断食ダイエットは痩せる 断食ダイエットは内臓の休ませる 断食ダイエットはデトックス効果ある 断食ダイエットは活性酸素の除去する 断食ダイエットは悪玉コレステロールを低下させる 断食ダイエットは冷え症や肩こりな…
頭皮赤み シャンプー 頭皮の赤みを改善する方法 シャンプー剤の見直し シャンプー剤の種類 高級アルコール系シャンプー 石けん系シャンプー アミノ酸系シャンプー 正しいシャンプーのやり方 頭皮の健康を守るシャンプーの仕方 低温ドライヤーの使用 育毛剤ケ…
水ダイエット 水ダイエットとは 何故痩せるのか 体の水分量は変わらないことを生かす 水を飲むタイミング 冷たい水でもいいのか 健康に良い水の種類 一日に飲む量 注意点 まとめ 水ダイエット 水を飲むだけで痩せる これは可能なことです。 身体を作り上げて…
前髪が薄い人 前髪が薄毛になると戻らない 前髪の薄毛チェックをしてみよう 前髪が薄くなる原因 AGA(男性型脱毛症) 老化・加齢による前髪の薄毛 女性も薄毛になる こんな人は前髪の薄毛に要注意！ パソコンやゲームなどで目を酷使している 過度の飲酒や喫煙…
青汁ダイエット 青汁ダイエットとは 青汁ダイエット方法の種類 青汁を飲むだけダイエット 青汁を使った置き換えダイエット 青汁ダイエットの効果が出るまでの期間 常温のものを飲む 青汁を飲むべきタイミング 食事前に青汁を飲む 寝る前に青汁を飲む 効果的…
頭皮の赤みを抑える 頭皮が赤いとなぜダメなのか 頭皮の赤みを引き起こす原因 頭皮の血行不良 頭皮の乾燥・皮脂の過剰分泌 ニキビ かぶれ 頭皮に赤みが出る理由 肌に合わないシャンプーを使っている 洗浄力の強いシャンプーによる炎症 カラーリング 誤った洗…
ヨーグルトダイエット ヨーグルトダイエットとは？ ヨーグルトダイエットはどんな効果があるの？ 美肌効果 免疫力をアップさせる効果 便秘を解消する効果 ヨーグルトダイエットの基本的な方法は？ ヨーグルトダイエットのポイント ヨーグルトダイエットの注…
フケを抑えるシャンプー 正しい洗髪方法 使うシャンプーの見直し 頭皮トラブルがある方へのおススメシャワー法 脂漏性皮膚炎が原因のフケの場合 クレンジングオイルでフケ対策 頭皮用トリートメントで保湿する 育毛剤で水分油分のバランスを整える まとめ フ…
頭のフケ フケとは？ どちらのフケにも共通する対策 紫外線 パーマ液やヘアカラー剤 気にしすぎがストレスに 運動不足 睡眠不足 不潔にしていることによる頭皮環境の悪化 フケには種類がある 洗浄力の強いシャンプーによる皮脂のとりすぎ フケ原因菌の増加 …
凍り豆腐 凍り豆腐とは 実験内容 結果 凍り豆腐のダイエット効果 コレステロールを下げる 血中中性脂肪調整作用 脂質代謝改善 なぜやせるのか 原料豆腐を圧搾する工程 凍結工程、低温熟成工程 基本的な凍り豆腐の作り方 ①1晩置く ②解凍は電子レンジ ③水分を…
おでことはげ違い おでこの長さ AGAを対策 気になる方はハゲチェック おすすめの髪型 髪型の作り方 育毛商品 育毛剤 まとめ おでことはげ違い 「最近おでこが広くなった気がする」 薄っすら気づきながらも 「私はおでこが広いだけ。ハゲてはいない」 こう自…
豆乳ダイエット 豆乳ダイエットは飲むだけで痩せる 豆乳が痩せる理由 おすすめ豆乳ダイエットのやり方 食前豆乳ダイエット 置き換え豆乳ダイエット 間食豆乳ダイエット どの種類の豆乳を飲めばいい？ 無調整豆乳 調整豆乳 豆乳飲料 豆乳ダイエットを成功させ…
焼き海苔ダイエット タンパク質 ビタミンA ビタミンC 鉄分 食物繊維 カルシウム 葉酸 ビタミンB1 海苔の効果 肌や髪、爪を健やかに保ちたい方に 乾燥肌や肌荒れ、風邪をひきやすい方に 疲労を回復したい方に 美白効果を期待したい方に 貧血を改善したい方に …
食べる順番ダイエット 炭水化物より先に脂質とタンパク質を食べる オリーブ油も血糖値上昇を抑える サバの水煮や牛肉の網焼きを摂取することが血糖値上昇を抑える 食物繊維を炭水化物より先に摂取する効果 ダイエット用食べる順番 おすすめダイエットメニュ…
コーヒーで痩せる！コーヒーが与える9つの効果 コーヒーがもたらす効能 食後のコーヒーで痩せる 実験内容 コーヒーは腹持ちをよくする まとめ コーヒーは痩せる 実験内容 コーヒーは中性脂肪を抑える まとめ コーヒーはダイエットドリンクになる 実験内容 筋…
減量しながら筋肉量および基礎代謝量を増やすことは可能か？ 減量しながら筋肉量を増やす方法 ボディビルダーのトレーニング ダイエットがもたらすデメリット 筋肉量を増やせば基礎代謝も増える 基礎代謝はあまり変わらない？ 減量で身体が動かしやすくなる …
縄跳びダイエット ランニングより縄跳びダイエット 縄跳びダイエットの痩せる理由 縄跳びダイエットの効果 実験内容 縄跳びは心拍数を1分で高くする 縄跳びの消費カロリー 縄跳びダイエットのやり方 これだけやればいい 縄跳びダイエット 近頃、運動不足の方…
ストレスが原因！過食をやめたい 生活環境が与える影響 メディアが与える不安 実験内容 女性はずっとダイエット意識している まとめ 周りの影響 ダイエットと女性の体型に対する考え方について まとめ 無茶食いの存在 無茶食い経験者は多い まとめ ストレス…
冷や飯食い 冷や飯ダイエット 実験内容 冷や飯は血糖値の上昇を緩やかにする 冷や飯で痩せる でんぷんの一部が消化されない 噛んで食べる 冷や飯の効果 カロリー摂取の抑える 冷や飯は便秘解消 血中コレステロールや血糖値の上昇を抑える 肌に良い 他にもあ…
